KUMI-KATA
La presa fondamentale nel Judo, conosciuta come kumi-kata, consiste nell’afferrare con una mano il bavero del judogi e con l’altra la manica sotto il gomito. Entrambe le mani afferrano la giacca dell’avversario, concentrando la forza nelle ultime tre dita e utilizzando pollice e indice solo per il controllo. La presa può essere eseguita da migi-shizen-tai, con la mano destra sul bavero e la sinistra sulla manica, oppure da hidari-shizen-tai, invertendo la posizione delle braccia. Generalmente, uke effettua la presa nello stesso modo di tori, e questa condizione è chiamata ai-yotsu. Se i contendenti assumono prese opposte, uno a destra e l’altro a sinistra, la posizione è definita kenka-yotsu.
Inoltre, la kumi-kata è essenziale per mantenere il controllo sull’avversario e per preparare attacchi e difese efficaci. L’abilità nel cambiare rapidamente la presa o nel mantenere una presa salda può fare la differenza in una competizione. È importante praticare regolarmente questa tecnica per sviluppare forza nelle mani e nei polsi e per migliorare la propria capacità di anticipare e reagire ai movimenti dell’avversario.
